多补充叶酸,还有蔬菜,水果多吃尤其是深绿色蔬菜

多补充叶酸,还有蔬菜,水果多吃尤其是深绿色蔬菜+1

另外别提重物,也要注意有没有分秘物,别太劳累

不要蹲

不要长时间坐车

不要提重物

不要吃麻油,意仁,中药炖汤(因为不知道成份孕妇能不能吃)

禁烟酒

少喝咖啡因饮料(咖啡,红茶,绿茶),麦茶无咖啡因可喝

害喜吃不下青菜就补充叶酸锭